パークゴルフのルールとスコアの数え方｜はじめてでも分かる道具・打順・マナーの基本

知り合いにパークゴルフに誘われたけれど、ルールがよく分からない。打順やOBのときの打ち方、スコアカードのつけ方を、回る前に知っておきたい。そんな方も多いのではないでしょうか。

パークゴルフは、クラブ1本、ボール1個、ティーを使って、年齢を問わず楽しめるスポーツです。この記事では、公益社団法人日本パークゴルフ協会の規則（2026年4月1日施行）と公式の案内をもとに、道具、コース、打順、主なルールと罰打、スコアの数え方、マナーをまとめました。

パークゴルフとは

日本パークゴルフ協会によると、パークゴルフは1983年に北海道の幕別町で生まれました。公園で始めた遊びなので「PARK GOLF」と名付けられ、1986年に今の名前になりました。名前の似たグラウンド・ゴルフとは別の競技です。

ゴルフと同じように、ボールをできるだけ少ない打数でカップに入れることを目指します。コースが短く、道具も少ないので、はじめての方でも気軽に始められます。

使う道具

使う道具は、クラブ1本、ボール1個、ティー（ボールを乗せる台）だけです。ティーは、各ホールの1打目にだけ使います。協会の基準では、道具の規格は次のとおりです。

道具	主な基準
クラブ	重さ600g以下、長さ86cm以下。ヘッドは木でできていて、打つ面に傾き（ロフト）がない
ボール	直径6cm（±0.5mm）、重さ80〜95g、合成樹脂
ティー	ゴムなどのやわらかい素材で、高さ2.3cm以下

協会の規則では、使う道具は協会の認定品に限られ、改造した道具は使えません。認定品には「NPGA認定品」のシールが付いています。はじめは、コースで道具を借りられるかを確かめてみるのもよい方法です。貸し出しをしているかどうかは、コースによって違います。

コースとパー

コースは9ホールで1つのまとまりになっていて、各ホールのパー（その打数で入れるのが基準になる打数）は3〜5です。協会の基準では、9ホールでパー33、18ホールでパー66です。規則では、18ホールを1ラウンドとしています。

協会のコースの基準では、1ホールの長さは100m以内、9ホールの合計は500m以内です。カップの大きさは直径約20cmです。

回り方と打順

• 1番ホールの打順：じゃんけんなどで決めます
• 2番ホールからの打順：前のホールで成績のよかった人から打ちます
• 2打目からの順番：カップから遠い人が先に打つのが原則です
• 1打目はティーを使う：各ホールの1打目は、必ずティーにボールを乗せて打ちます。ティーを使わずに打つと2打の罰になります
• ピンは抜かない：カップに立っているピンは抜かずに打ちます

打順を間違えても、罰打はありません。

主なルールと罰打

規則では、罰打（ペナルティとして加える打数）は2打が基本です。ただし、アンプレヤブルは1打、OB付近のボールを同伴者に確かめてもらわずに打った場合は4打など、例外があります。

場面	扱い
OB（コースの外に出た）	2打を加える。ボールが最後にOBラインを横切った所から2クラブ以内で、カップに近づかない所に置いて打つ。ティーショットがOBなら、次に打つのは4打目。ボールが少しでもラインにかかっていればOBではない
アンプレヤブル（打てない場所にある）	同伴者に伝えて1打を加え、1クラブ以内で、カップに近づかない所に置いて打つ
ほかの人のボールに当たった	罰打はない。動かされたボールは元の場所に戻し、自分のボールは止まった所から打つ
ほかの人のボールを打った（誤球）	2打を加える
ボールをなくした	2打を加える
空振り	ボールが動かなければ打数に数えない。風圧でもボールが動けば1打に数える。また、2打目からは、構えたときにクラブがボールに触れると、ボールが動かなくても1打に数える（1打目の細かい扱いは協会の規則で確かめる）

OBの場所は、白い杭などで示されています。コースや大会によっては、独自のルール（ローカルルール）を決めていることもあるので、回る前に確かめておきましょう。

スコアの数え方

各ホールのスコアは、実際に打った回数に、そのホールで受けた罰打を加えて数えます。全ホールのスコアを足した合計で競います。ホールインワンは1打です。各ホールが終わったら同伴者どうしで打数を確かめ、スコアカードへの記入は次のホールへ移ってから行います。

たとえば、パー33の9ホールを30打で回ったら、パーより3打少ない成績です。大会では、自分と同伴者が署名してスコアカードを出します。実際より少ない打数を書いて出すと失格になり、多く書いた場合は、そのスコアがそのまま有効になります。出す前に打数を確かめましょう。

はじめての人が知っておきたいマナー

• 服装：特に決まりはありませんが、動きやすい服装と運動靴で回ります。ハイヒールなど、芝を傷める靴は避けます
• 1組は4人まで：1〜2人で来たときは、ほかの人と一緒に回ることが勧められています
• 打つ人の前に出ない：全員がティーショットを打ち終わるまで前に出ず、打つ人が構えたら静かにします。カップの前に立ったり、横切ったりもしません
• 前の組を待つ：前の組がホールを終えるまで待ってから打ちます。全員がカップに入れたら、すぐに次のホールへ移ります
• 危ないときは声をかける：ボールが人のほうへ飛んだときは「フォアー」と声をかけます
• ボールの色を分ける：同伴者とは違う色のボールを使うと、取り違えを防げます

アドバイスは、聞かれたときだけにするのもマナーの一つです。

当社のアプリ「パークゴルフ帳」

当社が開発したiPhone・iPad用のアプリ「パークゴルフ帳」は、パークゴルフの打数を、紙のスコアカードの代わりにつけるアプリです。大きな文字と大きなボタンで、回りながらでもつけやすくしています。パークゴルフの協会・団体とは関係のない、個人の記録用のアプリです。

ここで紹介する機能や料金は、2026年10月時点のものです。

• 場所と回るコース、一緒に回る仲間を選ぶだけで始められます。1ホールずつ「＋」「−」で打数を入れ（最初はパーの数が入っています）、1打ごとに保存するので、途中でアプリを閉じても消えません
• スコアカードでは、合計、パーとの差、順位がひと目で分かります。スコアカードを画像にして、LINEなどで仲間に送れます
• よく行く場所と、その場所のコース（9ホールずつ）を登録でき、パーはコースごとに直せます
• 人ごとの平均、ベストスコア、ホールインワンの回数を確かめられ、最近の推移はグラフで見られます
• アカウント登録は要りません。記録は端末の中だけに保存し、バックアップを書き出して機種変更のときに戻せます。広告はありません

購入しなくても、1組4人までのラウンドの記録、スコアカード、画像で送る機能が使えます。記録は新しい5ラウンドまで見られます。アプリの中の「すべての機能」（1,200円・買い切り）を購入すると、6人までの記録（実際のプレーは1組4人までです）、過去の記録すべて、成績とグラフ、CSV（Excel用）の書き出しが使えるようになります。月額料金はかからず、ファミリー共有にも対応しています。

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まとめ

パークゴルフは、クラブ1本、ボール1個、ティーで遊べるスポーツです。9ホールでパー33が基準で、罰打は2打が基本、スコアはホールごとの打数の合計で競います。打つ人の前に出ない、前の組を待つといったマナーを守り、周りの安全を確かめながら、コースの案内に従って回りましょう。くわしいルールは、日本パークゴルフ協会のサイトで確かめてください。体を動かす習慣と一緒に健康の記録もつけたい方は、家庭での血圧の測り方もあわせてどうぞ。